如何加强青少年体质健康管理？这也是全国人大代表陈静近年来一直深入调研的问题股票配资机构。
全国人大代表、安徽省亳州市全民健身指导中心主任、亳州市体育运动学校校长陈静（受访者供图）
作为安徽省亳州市全民健身指导中心主任、亳州市体育运动学校校长，陈静代表观察到，当前，面对久坐少动的生活方式与慢病年轻化的趋势，亟须建立一套“防未病、强体能、健人格”的系统化管理体系，让青少年在成长的黄金期，蓄满奔赴未来的精气神。
“面对新时代青少年体质健康管理需求，可以尝试将中华传统养生智慧与现代科学运动深度融合。”陈静代表建议，将五禽戏、八段锦等传统养生功法纳入青少年的日常体育课，与现代科学运动相结合。
“五禽戏藏着古人顺应自然的生存智慧，更藏着适配青少年生长发育的健康密码。”陈静代表对中国少年报·未来网记者介绍道，“模仿五禽之姿，能让孩子在灵动舒展中强筋健骨。再配合呼吸吐纳，能让他们在动静相宜间平心静气。”
陈静代表表示，建议引入传统功法的初心，不只是教会一套动作，更是让传统养生智慧成为青少年身体管理的有力抓手，成为他们从容应对学业压力、塑造健康体态的终身伙伴。
当前，面对“小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑”问题，青少年身心健康成长备受关注。2025年底，国家卫生健康委等13部门公布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，提出一系列“硬指标”，呵护孩子健康成长。
此外，中国少年报·未来网记者注意到，教育部部长怀进鹏在今日举行的十四届全国人大四次会议民生主题记者会上表示，要把体育锻炼作为最有效的手段，让学生走出教室、走向操场。
陈静代表建议，在青少年体质健康测试中增加中医体质辨识项，及早识别易疲劳等体质倾向，建立健康档案，实现早干预、早调理。她还提出，利用可穿戴设备与大数据平台，对学生心率、步数、睡眠质量进行长期追踪，生成个性化运动处方，推动从“一刀切”到“千人千方”的科学指导转变。
同时，陈静代表提出，强化青少年营养与作息管理，将中医食疗理念融入校园膳食，根据四季变化制定时令健康食谱，严格执行睡眠制度，保证青少年在生长激素分泌高峰期的充足睡眠，实现“食养”与“睡养”双管齐下。
“强健青少年体魄，非一日之功，需久久为功。”陈静代表建议，学校规划兼具美观性与功能性的校园运动区，推广传统武术、民族体育项目，让运动成为校园风景的一部分。同时，发起“亲子养生打卡”活动，倡导家长带领孩子练习五禽戏、八段锦、太极、瑜伽，或进行户外徒步，将家庭打造为健康管理的第一课堂，形成家校社合力。
陈静代表表示，传统智慧与现代科学深度融合，不仅要提升孩子的身体机能股票配资机构，更要培养他们受益终身的健康生活方式，为建设健康中国筑牢最坚实的底座。
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